温活のすゝめ

 あけましてから大分たちましたが、、、

まずは今年一年が皆様方におかれまして健康でますますのご多幸である事を祈念致します。

加えまして、当薬局並びに本ブログも変わらぬご愛顧のほど宜しくお願い申し上げ、

新年の挨拶に代えさせて頂きます。

人気ブログランキング

さて、寒いです。毎日やたら寒いです。

先日TVの天気予報で志賀高原の最高気温が-12℃と紹介され、

思わず二度見してしまいました。

しかしながら寒さは長野県だけでなく日本全国、

さらには北半球いたるところで広がっています。

この寒さからか薬局に訪れる方のからも様々な症状悪化を伺っております。

関節をはじめとする各種疼痛や末梢神経障害の悪化。

首・肩のこりや腰痛、眼精疲労。

あかぎれやしもやけなどの末端皮膚症状。

血圧、心拍数増加や排尿回数の増加などなど、、、

何かと寒い季節は体調を崩しがちです。

そしてその多くは冷えによる血行不良から生じるものも少なくありません。

そこで本日はご家庭でできる温活についてご紹介させて頂きます。

1.入浴

一番わかりやすく比較的手軽に取り組めます。深部体温の芯まで温めるには弱火でコトコトが基本。負担がかからないぬるめのお湯に10～15分位漬かりましょう。

ミカンの皮を乾燥させ、ネットに入れてお風呂に入れると血行促進効果も期待できます。

湯冷めに注意し、脱衣室が寒いとヒートショックを起こしやすくなりますので、暖房などを配置して室温の差を減らすようにしましょう。

入浴が難しい場合や就寝前にもう一度体を温めたい方には、足湯などもお勧めです。

2.飲食物

根菜類や香辛料、ショウガなどは体温を上げる効果が期待できます。

温かいスープやお茶類にすることにより芯から体を温めてくれます。

また、差し支えなければ少量のアルコールも血行を促進させてくれます。

ただし過剰なアルコールやカフェインは利尿効果により逆に体温を下げてしまう事があるので注意が必要です。

3.蒸しタオル

水で濡らしたタオルを固く絞り、ビニール袋にいれて電子レンジで1分弱（ご家庭の機種により異なります）ほど温めると簡単に蒸しタオルになります。

顔を覆うように使用すると、眼の充血や鼻づまりなど血行不良から生じる症状を改善することが期待できます。

くれぐれもやけどには注意してください。

4.適度な運動

人間の体温の大半は筋肉により生じます。

自宅内でできるような体操や軽い有酸素運動でもやるとやらないでは大違いです。

特に第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを意識した運動（かかと上げ体操など）は、ポンプ機能により全身の血流を改善する効果が期待できます。

以上いかがでしたでしょうか。代表的な温活方法となりますが、ほかにも衣服や寝具、暖房器具、ツボやカイロの使い方などいろいろな方法がありますので、ご自身のライフスタイルに合った取り入れやすいを方法を試してみましょう。

話は戻りますが、血行不良は万病の元でもあります。

症状悪化によって薬ばかり増えていくことがないように、

この寒い時期だからこそ温活にも目を向けてみてはいかがでしょうか？

（大輪　武司）

師は走るべくして走る

 県内でもインフルエンザが猛威を振るっております。

例年よりおよそ一月ほど早いペースで感染が拡大しており、長野県においては11/19より「インフルエンザ警報」が発令されています。ちなみに昨年の発令は12/25でした。

11/30時点での県内1医療機関当たり患者数は前週より9名増加の72.49人となり（松本では128.4人！）小児を中心に観測史上二番目の患者数で推移しています。

⇒長野県のHP参照

人気ブログランキング

平日はそこまでではないですが、週末は当番医・薬局を直撃し「災害時」並みのひっ迫状況となっているようです。

①電話⇒×つながらない

②車で直接向かう⇒×駐車場パンク、路駐多発、近隣渋滞などで警察沙汰に

③待ち時間⇒×6時間以上。23時を越える場合も。

④待合室⇒×怒り狂った患者が受付で罵声を浴びせている。

以上①～④を当番薬局でもう一度繰り返す事もあり、

数え役満かな？という状況もあるようです。

ここで気になるのが「平日はそこまでではない」という状況です。

勿論診察をしてくれる医療機関数が少なくなるので夜間や休日は構造的に集中はするのですが、コロナ後の近年はその集中具合のレベルがガクっと上がっているように感じます。

複数の要因が考えられますが、社会的な問題もあるように思えます。

例1）共働き核家族世帯が増えて平日、日中時間帯に子供を受診させる事ができない。

例2）子供の医療費が市区町村によっては無料となりコンビニ受診が増加している。

他にもあるかもしれませんが、いかがでしょうか？

まとめになりますが、今後もしばらくは夜間・休日などを中心に医療機関がひっ迫した状況となることが予想されます。

現状をご理解の上受診する側もそれなりの覚悟と準備をもって頂く必要があります。

軽症であれば市販薬などを使って自宅で様子を見て平日に受診をずらしすようにして頂いたり、受診するべきかどうかについて迷うことがあれば＃7119や＃8000などの他、かかりつけの薬局などへの相談もご検討下さい。

末筆になりますが、本年も当薬局の駄ブログにおつきあい頂き誠にありがとうございました。

年末年始は12/28～1/4がお休みとなります。ご了承ください。

来年も皆様にご愛顧頂けるよう、スタッフ一同全力で努めて参りますので、引き続き宜しくお願い申し上げます。

それでは皆様も健康に十分に気をつけてよいお年をお迎えください。

（大輪　武司）

歳月は人を待たず

世は（一般的に）夏休みでございます。

花火大会や夏祭り、海・山やプール、帰省して墓参り。

･･･と言った非日常を存分に味わい、

楽しい夏の思い出ってやつを作ってもらいたいものです。

人気ブログランキング

しかしながら遊ぶにも体力・元気が必要です。

子供や孫たちのの相手をするには相当量のエネルギーを必要とします。

若さだけで乗り切ることもできるでしょうが、そう長くはもちません。

経済問題同様早め早めの備えが将来を大きく左右します。

私は薬剤師をやっておりますので話は突然薬の世界に変わりますが、

漢方の学術専門書である『神農本草経』では生薬を「上薬・中薬・下薬」と3つに分類しています。

①上薬（上品）：病気を予防する薬。長期服用でも体に負担なく、自己治癒力を高める。

②中薬（中品）：体質を改善し、病気を水際で食い止める役割を持つ。

③下薬（下品）：病気を治療する中心となり、強い効果を持つ反面体への影響も大きく、服用機関や量に注意が必要となる。

つまりは、効果が緩徐な薬を長期的に用いることにより、

体に負担をかけずに自己治癒力を高め病気を予防する事が上策である、

と解釈できます。

勿論欧米的な切った張ったの対症理論の方が費用対効果が優秀であるなど、

異論はあるかと思われます。

しかしながらこの考え方は、セルフメディケーションとして気軽に自身の健康増進に取り組めるところに利があります。

何もトラブルのない日頃から健康への備えを貯金することで、

いつまでも楽しい時間を過ごせるというのもアリなのではないでしょうか。

（大輪　武司）

決戦は日曜日

 本日は参議院選挙投票日です。そして当番薬局の日です。

選挙当日にうかつなことを発信すると色々と問題になるようなので、

発現は慎重を期しますが、一言だけ。

まだ投票をされていない有権者の方は、投票を通じ自身の意思を政治に届けてください。

諦観の念もあるやもしれませんが、

政治を忘れる方々は、政治から忘れられてしまいます。

人気ブログランキング

さて、梅雨も明け気温は上昇し、近隣では露地物のスイカも出回り、

季節はすっかり夏本番の様相です。

しかしながらこの気温上昇で注意して頂きたいのが医薬品の保管です。

医薬品の保管温度については日本薬局方で以下のように定義されています。

①冷所：1～15℃

②室温：1～30℃

③常温：15～25℃

参考）標準温度：20℃

この他に、インンスリンやバイオ製剤など多くの注射剤は2～8℃での保管が必要とされています。

夏場の暑い時期、車の中は場所によっては60℃をこえる事も珍しくありません。

そうなると冷所保存品以外のの医薬品につきましても、

その品質が保てなくなってしまう可能性があります。

薬を受け取ったついでにいろんな用事を済ませていく方もいらっしゃるかと思われますが、

この時期は保管条件を満たせない可能性を加味し、

必要であれば車外に持ち出すよう注意しましょう。

（大輪　武司）

The invisible enemy

あっという間に大型連休も幕を閉じました。

連休が終わると待っていたかのように自動車税の支払い通知が届き、

おかげさまをもちまして一気に現実モードに引き戻してくれます。

人気ブログランキング

当薬局が当番だった5/5こどもの日では、

当初予想を大きく超える40名弱の方が来局されました。

コロナに加えインフルも局所的に流行しおり、

学級閉鎖となってるところもあったそうです。

百日咳の流行も続いており、まだまだ感染症も油断ならない状況であることを実感いたしました。

これから季節的にはイネ科の花粉症やカビ・ダニなどによるアレルギー症状、

そして食中毒や熱中症、脱水リクスが上昇していきます。

引き続き感染防御やアレルゲンを持ち込まないよう配慮し、

適切な水分補給に努めましょう。

（大輪　武司）

Don't turn into Skynet

寒さのピークも少しずつ和らぎ、「春も近いな～」と感じたい厳冬の今日この頃。でも、春の足音とともにやってくるのが…そう、花粉！ 「今年こそ大丈夫」と毎年思うけど、結局くしゃみ＆鼻水にやられるのが花粉症の宿命ですよね。さて、今年の対策は万全ですか？

人気ブログランキング

① 「花粉症？まだ平気！」←いや、それフラグです

「まだ症状出てないし、薬はいいや～」なんて言ってるそこのあなた！油断してると、ある朝 突然くしゃみ10連発 からの 鼻水エンドレスモード に突入しますよ。花粉症の薬は、症状が軽いうちに飲み始めるのがポイント！ 「そろそろヤバそう」と思ったら、早めに対策しましょう。

② 長野の花粉、どこがヤバい？

長野県は標高差が激しいので、場所によって花粉の飛び方が違います。
🌲 松本・塩尻・長野市 →例年 3月くらいからスギ花粉が本気を出す
🏔️ 軽井沢・佐久 → 「ちょっと遅れてきた花粉、参上！」（4月くらい）
🌾 飯田・伊那 → 5月頃になるとヒノキ花粉もプラス！

「逃げ場ねぇじゃん！」と思ったあなた、大丈夫。花粉が少ない志賀高原や乗鞍あたりに避難すれば、ちょっとマシになるかも？レジャーは標高1500ｍオーバーで！

③ 花粉に負けない体づくり！

「薬に頼る前に、できることはやっときたい！」そんなあなたにオススメの対策がこちら👇
✅ 野沢菜＆味噌パワー：発酵食品を食べて腸内環境を整えると、花粉症の症状がラクになるかも？
✅ マスク＆メガネで完全防備：「今年こそ花粉を吸わない！」と意気込むなら、サングラス＋花粉用マスクで装備は完璧。（見た目は怪しくなるかも）
✅ 外出後は花粉をオフ！ 玄関前で服をはたく＆すぐに顔を洗うだけでも、ダメージが減ります。

④ 「花粉症の薬、どれがいい？」問題

薬にも色々あるので、「去年のが効かなかった…」「なんか眠くなるやつだった…」という方は、ぜひご相談を！ダイリン薬局では、あなたに合った花粉対策を一緒に考えます！

春は楽しい季節！でも花粉には負けないよう、しっかり準備しておきましょうね！🌸

･･･若干いつもとテンションが異なりますが、久々のChatGPT登場です。

所々手直しはしていますが、以前に比べ嘘ついたり矛盾したりもなく、

文章としての完成度は飛躍的に向上したように思えます。

指示する側のスキルにもよりますが、無難な文章であれば秒で作成できるのは今更ながら驚かされます。

今後人間が考えるべき文章はとがった方向性・専門性や癖の強化、

独自の情報ソースの提示んあどが挙げられるでしょうか。

まだまだ負けないようにブログを続けていきたいと思います。

（大輪　武司）

pharmacist’s high

新年を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか。

寒中ではありますが今のところ雪かきが必要なほどの降雪はなく、

親は安堵しておりますが、子はぶーたれております。

人気ブログランキング

今現在もそうですが、年末年始はインフル＆コロナラッシュで医療機関・薬局はどこも大変だったと思われます。

噂ではこんなこともあったとか･･･

・午前中で医療機関がパンクした

・受診から薬をもらって家に帰るまで7時間かかった

・駐車場に車が入れず渋滞して警察が来た

・スタッフが倒れた

・薬の在庫が全滅した

・疑義照会しようと思っても電話がつながらない････

まぁ（現在進行形のところもあるかと思いますが）とにかくお疲れさまでした。

当薬局でも当番の日はフル回転で、投薬数も自己最高記録を突破してゾーンに入った感すらありました。後日しっかり体調を崩しました。

年始に比べピークアウトしたとはいえ、

まだまだ感染症は蔓延しておりは油断できません。

特にこれからが大事な受験生や妊婦・乳幼児の皆さんは、

しばらく気が抜けない状況が続くと思われます。

「予防に勝る薬なし」

このブログでも何回かご紹介している文言になります。

体調管理も仕事のうちとして出来ることをキッチリ行いましょう。

それでは改めまして、皆様本年もどうぞよろしくお願いいたします。

（大輪　武司）

辰⇒巳

先日タイヤ交換を行い、冬支度がまた一つ片づきました。

タイヤ交換の苦労・費用・温暖化を考慮すると、

近年進化が目覚ましいオールシーズンタイヤのメリット痛いくらい目に入ります。

以前に比べ凍結・積雪を走行する機会は著しく減りましたが、

いざという時を考えると中々踏みきれず、

毎年タイヤ交換の時期に同じ事を考えているんだろうな、と自己分析できます。

人気ブログランキング

さて、年の瀬を迎えバタバタしてまいりました。

県内でも松本市を筆頭にインフルエンザが流行しており。

当薬局においてもちらほらと罹患した方が見えられています。

年末にかけて流行が拡大しそうな雰囲気ですので、

ミミタコですがマスク・手洗い・消毒について今一度ご留意ください。

特にこれからの忘新年会や閉店セール、初詣や親せきの集まりなど、

人が集まるところはウイルスあり、で注意をお願いいたします。

次に、薬局のお知らせですが、

ここにきて当薬局でも電子決済サービスを拡充致しました！

各種クレジットカードはもちろん、各ふにゃららPay、QRコード、交通系カードに対応いたします。

電子処方箋に引き続きデジタル弱いスタッフ陣がまだ慣れていない感はありますが、

遠慮なくお申し付け下さい。

最後に年末年始の営業日は以下のようになります。

今年一年も皆様のご愛顧のおかげをもちまして、

ダイリン薬局は営業を続けさせて頂きました。

今後も地域のの皆様のお役に立てるよう、

スタッフ一同誠心誠意頑張ってまいりますので、

変わらぬご愛顧の程宜しくお願い申し上げます。

それでは皆様も健康に気を付けてよいお年をお迎えください。

（大輪　武司）

ニュースタンダード

長かった夏もようやく影を潜め、季節の移ろいを感じる今日この頃です。

残り2か月あまりで「あけましておめでとうございます」の気温となりますので、

例年通りですと30度ほど急降下する事となります。

急激な変化に体調を崩さぬよう注意し、はやめはやめの冬支度をはじめましょう。

人気ブログランキング

さて、寒くなってくると増えてくるのが冬の感染症です。

昨年はインフルエンザが流行し、小児の抗インフルエンザ薬（散剤）が全国的に枯渇しました。そのため、薬局では大人用のカプセルをばらして小児用としてあてがう光景が久しぶりに見られました。

また、上気道炎をはじめとした急性疾患に用いる薬も相も変わらず品不足が常態化しています。現在も咳止め、痰切り、抗生物質、一部の漢方は限定的な出荷が継続しており、小児の医療用医薬品を中心に手に入らないものが多数あります。

対策としてみなさんが出来る事として

①ワクチンや感染防御などの予防に努め、医薬品の使用頻度を減らすこと。

②市販の医薬品などをうまく使って軽症のうちに治すこと。

などが挙げられます。

いいかげんにこの状態がいつまで続くのか？と言われると、良くなる兆し（具体的な政策・支援等）に乏しく現状のまま推移されると思われます。

報道でも麻酔薬(ｱﾅﾍﾟｲﾝ)の供給危機が紹介されましたが、まさに氷山の一角であり医薬品の供給はこっちが良くなればあっちが倒れるといった事が繰り返されて今に至ります。

昔は日本の医療供給体制もよかった、と遠い目をする今日この頃です。

（大輪　武司）

防災DX

 17日間の熱戦が終わり、パリオリンピックも幕を閉じました。

今大会では長野県勢でも多くのアスリートが活躍したようで、

まさか近所から金メダリストが出るとは思いませんでした。

明日行われる出口クリスタ選手とケリー選手のパレードは楽しみにしています。

また、アスリートの低年齢化が進む中で活躍してくれた『初老ジャパン』は、

中年の希望の星であり、勝手に流行語大賞と思っています。

人気ブログランキング

さて、打って変わっての話題となりますが、

皆さんご存じの通り南海トラフ地震への警戒が呼びかけられています。

なんでこんな時に、と観光業や小売り業を中心に怨嗟の声も挙がりそうですが、能登地震は元旦に発災しています。

何も起こらなければそれはそれで良しなので、個人としては出来る事ははしておくが吉でしょう。

災害時への備えについてはすでに様々な情報が公的な機関から届いていると思いますので、

当ブログでは薬局発の災害時情報を一つご紹介いたします。

従来薬局では災害時においてお薬の手帳を避難先に持参するよう呼び掛けていました。

傷病時の薬の飲み合わせの確認や、避難所生活が長期化した際スムーズに薬物治療を継続するために現在服用中のお薬の情報が必要だからです。

しかしながら緊急避難時にそこまでの余裕がなく、現に使用中の手帳を持参する方は少数に限られました。

そこで産まれたアイデアが、お薬の手帳もしくは薬剤情報提供文書（おくすりの説明文書）をスマホで写真に撮って持参する事です。

スマホさえあればだれでも手軽にできる方法ではありますし、ご家族の情報もまとめる事が出来ます。

ちなみに上位互換として電子版お薬手帳や情報提供同意がなされたマイナンバーカードも同様に医療情報を共有するために使えますので、こちらも検討の余地はあるかと思います。

話が少々医療DXにそれましたが、皆さんがPCやスマホのデータをクラウドにバックアップするのと同様に、医療データもそういったツールを用いてバックアプするのも現実的な災害時への備えにつながるのではないでしょうか。

（大輪　武司）

ゆでガエル現象

執筆現在遅ればせながらの梅雨空が広がっています。

当地域において今年は梅雨前後からしっかりと雨が降っているので、

昨年のようなダム貯水率が30％を割り込むようなことなないのかな、

と安心している次第です。

しかしながら梅雨が明ければ昨年同様の猛暑が予想されていますので、

今から準備と覚悟が必要になります。

例年通り学校薬剤師としてプールの水質検査を行っていますが、

昨今猛暑による水温上昇によりプール授業が中止されるケースがあるそうです。

具体的には水温33℃もしくは水温＋気温が65℃がボーダーラインとなります。

夏休みなどでプールに行く機会も増えるかと思いますが、遊泳の検討材料として下さい。

気候変動によるニュースタンダードの昨今、

暑いから涼みにプールで泳ぐといった自身の体験に基づく常識をアップデートする必要があるのかもしれません。ﾑｶｼﾊﾖｶｯﾀﾃﾞｽﾈ

人気ブログランキング

さて、当薬局におきましても例年通りお盆期間中お休みを頂いております。

詳細につきましては下記の通りとなります。

上記店休日に加え8月18日（日）は9：00～17：00で臨時営業（化粧品カウンセリングを除く）を

しております。

薬局のニュースタンドとしては、いまだに薬の供給が安定せず皆様方にご迷惑をおかけしております。

今のところ全国的に改善の見込みはありませんが、

ご理解・ご了承のほど重ねてよろしくお願いいたします。

（大輪　武司）

共感

皆様ご存じの通り残念ながら6月は祝日がありません。

そして当地区では6月に総会を迎える団体が多く、中々の忙しさで週末も余裕がありません。

そんな折日頃の不摂生もたたり、急な腹痛で久々に脂汗が滲むような状況に陥ってしまいました。

仕事もままならず早退し、自宅で苦悶している中、

救急箱の中にある市販のブスコパンの存在に気づきました期限は切れていましたが

1錠服用し体を｢く｣の字にして横になる事45分･･･。

たった一錠で地獄から天国にかけあがるような状況に、

改めて薬の偉大さを体感する事が出来ました。

どこが痛くても普段と違う不調があれば人は不安になるものです。

頭の中ではそういった心理状態を把握しているつもりではいますが、

改めてわが身のこととなると、肌身で感じる事が出来ます。

毎日そういった患者さんと向き合っているはずなのに、

ではなく毎日患者さんと向き合っているからこそ、

それに自分が慣れてしまっている事に気づく事が出来ました。

たまには病に伏せるのも悪くはないかもしれないです。

が、以後体調管理に気を付けます。

（大輪　武司）

Rainy Day

 入梅を予感させる大雨のせいか客足は鈍く、

ブログの筆は反比例して加速していきます。

人気ブログランキング

某業界誌でも触れた内容ですが、以前ちょっとした疑問から「梅雨」の由来について調べる機会がありました。

諸説ありますが「梅雨」（バイウ）は黴菌（バイキン）の「黴雨」（バイウ）が転じてい生じた言葉だそうです。

＊ここでの「黴」は当時「カビ」を表していたようです

ジメジメしてカビが生える季節をよく表しており、妙に納得してしまいました。

実際湿度・気温ともに微生物の好適環境（20℃～）となりますので、

細菌性食中毒の発生件数が上昇する季節でもあります。

その中で圧倒的に発生件数が多いのがカンピロバクター・ジュジュニ/コリによる食中毒です。

ウシ・ブタの他ペットなどにも常在する菌ですが、

食中毒としては主に鶏肉の不十分な加熱により生じるので注意が必要です。

また、最近ではコロナ禍で拡大したデリバリー、テイクアウトでの食中毒事例も増加しているようです。

【参考例】

今日は久々の梅雨の合間。陽気が良いので家族みんなでピクニックへ♪

お昼はTVでやってた某有名店でテイクアウトしたバインミーと、みんな大好き焼き鳥をチョイス👍

遠くの大きな公園へドライブがてらレッツゴー♪

⇒2日後一家仲良くマーライオン（白目）

喫食までの時間が長いと細菌が繁殖し、食中毒リスクが高まります。

長時間になる場合は常温保管は避けるよう心がけましょう。

特に免疫力の低い乳幼児・高齢者は重症化しやすく、

場合によっては後遺症（⇒ギラン・バレー症候群）などの大事になりかねません。

基本的な内容ではありますが、手洗いの徹底・低温保管・加熱調理による予防に努めましょう。

（大輪　武司）

Hay fever

しんしんと降る雪が、山や家の屋根、車を白く白く染めていく姿を見ながら執筆をしています。

今はまだ、週末洗車をしたことを後悔はしていません。

一昔前に流行したマーフィーの法則になぞらえ

・薬を返品するとその薬が処方に出る。

・2人にしか出ない薬は、同日に2人来局する。

・レセコンを落とすと患者が来る。

といった薬局での細則に思いを馳せるのでした。

人気ブログランキング

さて、毎年のことではありますが、当地区でもスギ花粉の飛散時期に突入しました。

私の古い記憶をさかのぼると、

以前は都内でバレンタインデー～ホワイトデー。

松本ではその2～3週間遅れで飛散しているイメージでした。

しかしながら今シーズン都内では2/9、松本では2/16に飛散開始となり、

開始日自体の前倒しに加えて、都内との間隔の狭まりが顕著でした。

松本地域における飛散開始日直前の寒暖差などの一時的な要素もありますが、

地球規模での温暖化が進んでいます。

今後飛散開始日は徐々に早くなるのは避けられそうにないでしょう。

一般的に花粉症などに用いられる内服薬（抗ヒスタミン薬、抗アレルギー薬）や鼻噴霧のステロイド剤などは、スギ花粉飛散開始前より初期療法を開始することにより、シーズン中の症状が緩和されることが判明しています。

よって今後松本地域でも初期治療を開始するのは2月中の早い段階からとなり、前倒しで1月中には受診、薬を準備しておく必要がありそうです。

今シーズン松本地域のスギ花粉ピークは3月中旬とされています。

気象情報などを参考に、洗濯物の部屋干し・マスクの着用・上着をナイロン素材にする等の対策によりスギ花粉との接触を避けるように心がけましょう。

（大輪　武司）

【薬剤師】医療ボランティア従事で役に立ったもの＆役に立たなかった物

 いわゆる年頭の挨拶ですが、本年に関しては

「あけましたが、おめでたくはないです」

といった心境です。これは日本全国皆で感じていることではないでしょうか。

人気ブログランキング

執筆現在1/9ですが、令和6年能登半島地震における各地の被害が徐々に判明してきました。

また、本日地域薬剤師会を通して、被災地への薬剤師派遣募集も開始されました。

時期的には亜急性期からの従事となる事が予想されます。

活動内容は場所、時期でも大きく変わりますし、何をするかどこに行くかもわからない状況で自己完結できる装備をしろ、と言われても正直判断に困ることと思われます。

今思うと、かつて東日本大震災で派遣募集された時も全く同じ状況でした。

そこで、少しでも参考になればと思いまして、

私が活動した経験上持参した装備の中から役に立ったものを挙げてみます（順不同）

①懐中電灯・ランタン等照明器具：電気が復旧していない場所では日中であっても室内は薄暗いことが多いです。冬は5時に暗くなります。

②赤ちゃんのおしりふき、水不要シャンプー：お風呂替わりです。自衛隊風呂は被災者優先ですので。

③耳栓、イヤホン等：慣れない土地と業務での緊張や雑魚寝から中々寝付けないと思います。

④上履き、サンダル：避難所内で靴下のみは寒いです。

⑤マスク複数：被災地は土ボコリがすごいです。感染予防にも。

⑥ハンドクリーム：断水地域では手指消毒回数が増えるので、手が荒れます。

⑦モバイルバッテリー：電波がないと意味ないかもですが、比較的早期に簡易基地局により電波が復旧されますし、持って行った方がよいかと思います。

⑧使い捨てカイロ：体育館で寝ると芯まで冷えます。

⑨ノートパソコン：（余裕があれば）在庫管理等でエクセルを使えば、他チームへ情報共有しやすいです。意外に出番があるかも。

以上が思いつきます。

消耗品などは多めに持参して、使いきれなかった分は次来た人に挙げればよいかと思います。

逆に持って行っても使わなかった物（順不同）

①食料品や水：ボランティアへも避難所での配給がありました。また、恐らくレンタカーで現地入りする事になるので、最悪従事する場所が決まり次第道中で揃える事も可能かと思われます。

②書籍：電波があればスマホでOK。重いです。

③寝具（寝袋、マット等）：一式地域薬剤師会よりお借りできました。これは状況により異なるかもしれません。

④ヘルメット：余震は多かったですが、着けている余裕はないです。かさばる。

最後に、繰り返しになりますが活動内容は場所、時期でも大きく変わります。

地域特性上雪や寒さへの備えが必要かもしれません。何が必要で何がいらないのか、現地の情報をしっかりと収集することは必然となります。

また、災害時における特別な知識や技術を必要とすることはありませんでした。普段の業務がそのまま被災地で役に立った感があります。

以上を踏まえ、当記事がこれからボランティア従事を検討する方の少しでも後押しになれば幸いです。

（大輪　武司）

Once again

 気温の急降下であっという間に紅葉や初雪の知らせが届いている今日この頃です。

2週間くらい前まで冷房を入れていたのが今は暖房になっており、

患者さんとの会話でも「四季ならぬニ季になった」と度々話題に挙がります。

人気ブログランキング

さて、気温の低下と共に本格的な感染症のシーズンに突入します。

当薬局でも遅まきながらコンボキット（コロナ＋インフルエンザの抗原検査キット）が入荷いたしました。

【シーズン突入に伴う品薄につき、欠品する可能性がありますのでご了承ください】

今期は例年と異なりインフルエンザが終息せず再流行の兆しが見られるほか、

場所によっては猛暑の影響でいまだにアデノウイルス感染症（プール熱等）が流行しています。

そしてコロナ感染症は減少傾向にあるものの、まだまだ気が抜けません。

また、別の問題として医薬品の供給不足も未だに解決の糸口が見えません。

特に小児の薬は相も変わらず鎮咳、去痰、解熱、抗生物質とほぼ手に入りにくい状況が続いています。

薬局においても大人用の錠剤を潰したり、近隣薬局での在庫を調べたりと手を尽くしておりますが、どうにもならない事があるのも事実です。

以上を踏まえ、感染症にかからない為の予防が重要となります。

感染症の基本対策に加え、ワクチン接種も有用です。

また、アデノウイルスやノロウイルスではアルコールが利きにくいためこまめな手指洗浄が推奨されます。

加えて免疫システムに負担を与える過度なストレスや、暴飲暴食、

不規則な習慣を回避することも重要となります。

「予防に勝る治療なし」

（大輪　武司）

5年後

 朝晩の涼しさにやっと夏の終わりを感じ取れる今日この頃です。

しかしながら今冬の予報では暖冬傾向との事で、今年のような少雨と重なれば来年の水不足も必至となります。せめてお山に雪がいっぱい降ってくれればよいのですが･･･

人気ブログランキング

さて、話は全く変わりますが2028年に長野県で国体が開催されます。

かなり先の話ではありますが、長野県では1978年の「やまびこ国体」以来となり、実に50年ぶりの開催となります。当時の詳細はわかりませんが、松本に残る「やまびこ道路」など国体で様々なインフラが整備されてレガシーとなっています。

今大会では会場が県内各地に分散しているので、幅広いエリアでアスリートを迎える事となり、携わる方も多岐に及ぶことが予想できます。

こういった大会で薬剤師が専門的に携わるのが「ドーピング問題」です。

大会関係者として専門的に取り組む「スポーツファーマシスト」も活躍されることと思われますが、一般の薬局においても「うっかりドーピング」防止を含め、アスリートの相談に応需する事が出来ます。

ドーピングと言うと、大国が関与して組織的にアスリートを強化したり、命にかかわるような危険な薬物で限界を変える･･･

と言うイメージがあるかもしれませんが、それだけでなく風邪や花粉症など日常使われる市販薬にも禁止薬物が存在します。

また、持病のある方への特例措置などもあるので、ドーピングに関する疑問があればまずは薬局にご相談ください。

国体に向け血のにじむような鍛錬を重ねて成果を発揮したところ、直前に服用した風邪薬のおかげで全て台無しに･･･

とならないように専門家である薬剤師を頼っていただけたら、と思います。

（大輪　武司）