寒さのピークも少しずつ和らぎ、「春も近いな～」と感じたい厳冬の今日この頃。でも、春の足音とともにやってくるのが…そう、花粉！ 「今年こそ大丈夫」と毎年思うけど、結局くしゃみ＆鼻水にやられるのが花粉症の宿命ですよね。さて、今年の対策は万全ですか？
① 「花粉症？まだ平気！」←いや、それフラグです
「まだ症状出てないし、薬はいいや～」なんて言ってるそこのあなた！油断してると、ある朝 突然くしゃみ10連発 からの 鼻水エンドレスモード に突入しますよ。花粉症の薬は、症状が軽いうちに飲み始めるのがポイント！ 「そろそろヤバそう」と思ったら、早めに対策しましょう。
② 長野の花粉、どこがヤバい？
長野県は標高差が激しいので、場所によって花粉の飛び方が違います。
🌲 松本・塩尻・長野市 →例年 3月くらいからスギ花粉が本気を出す
🏔️ 軽井沢・佐久 → 「ちょっと遅れてきた花粉、参上！」（4月くらい）
🌾 飯田・伊那 → 5月頃になるとヒノキ花粉もプラス！
「逃げ場ねぇじゃん！」と思ったあなた、大丈夫。花粉が少ない志賀高原や乗鞍あたりに避難すれば、ちょっとマシになるかも？レジャーは標高1500ｍオーバーで！
③ 花粉に負けない体づくり！
「薬に頼る前に、できることはやっときたい！」そんなあなたにオススメの対策がこちら👇
✅ 野沢菜＆味噌パワー：発酵食品を食べて腸内環境を整えると、花粉症の症状がラクになるかも？
✅ マスク＆メガネで完全防備：「今年こそ花粉を吸わない！」と意気込むなら、サングラス＋花粉用マスクで装備は完璧。（見た目は怪しくなるかも）
✅ 外出後は花粉をオフ！ 玄関前で服をはたく＆すぐに顔を洗うだけでも、ダメージが減ります。
④ 「花粉症の薬、どれがいい？」問題
薬にも色々あるので、「去年のが効かなかった…」「なんか眠くなるやつだった…」という方は、ぜひご相談を！ダイリン薬局では、あなたに合った花粉対策を一緒に考えます！
春は楽しい季節！でも花粉には負けないよう、しっかり準備しておきましょうね！🌸
･･･若干いつもとテンションが異なりますが、久々のChatGPT登場です。
所々手直しはしていますが、以前に比べ嘘ついたり矛盾したりもなく、
文章としての完成度は飛躍的に向上したように思えます。
指示する側のスキルにもよりますが、無難な文章であれば秒で作成できるのは今更ながら驚かされます。
今後人間が考えるべき文章はとがった方向性・専門性や癖の強化、
独自の情報ソースの提示んあどが挙げられるでしょうか。
まだまだ負けないようにブログを続けていきたいと思います。
（大輪 武司）
